Alga Spirulina in Polvere

L'alga Spirulina è un'alga ciano batterica che vive nei caldi laghi sub tropicali, chiamata così per la sua forma a spirale visibile però solo al microscopio.

Grazie alla ricchezza dei suoi principi attivi, l'alga spirulina è considerata un super food e viene per questo regolarmente assunta dagli astronauti impegnati in missioni a lunga durata. Inoltre, proprio grazie all'alta concentrazione di elementi nutritivi di cui è composta, la spirulina è decisamente molto apprezzata anche dagli sportivi che praticano attività agonistiche di ogni genere.

Alga Spirulina composizione

La spirulina ha il tipico colore verde-azzurro di molte altre alghe, ed è particolarmente ricca di proprietà che regalano effetti benefici all'equilibrio del nostro organismo:

• amminoacidi essenziali (non vengono prodotti naturalmente dall'organismo, ma vanno assunti necessariamente tramite integratori): leucina, valina, triptofano, fenilalanina, isoleucina, lisina; tronina e metionina;
• acidi grassi essenziali all'organismo: omega tre e omega sei;
• carboidrati: glicogeno e ramnosio i principali;
• vitamine: A, B, D e K;
• sali minerali: potassio, ferro, magnesio, sodio, iodio e calcio

Alga Spirulina come assumerla

Importantissimo controllare che l'alga spirulina da assumere arrivi da zone di coltivazione controllate, in cui non vengano quindi utilizzati prodotti nocivi che potrebbero ledere la qualità della microalga e i conseguenti effetti benefici.

Il dosaggio giornaliero di spirulina consigliato per non eccedere in un sovra-dosaggio che potrebbe portare a controindicazioni, è quello compreso tra uno e cinque grammi giornalieri che corrispondono più o meno a tre cucchiaini, da sciogliere in un bicchiere di acqua.

Tuttavia, utilizzando un pò di fantasia in cucina, la spirulina in polvere può essere impiegata anche nella preparazione di alcuni pasti, integrando l'alga nella dieta e colorando i cibi di un bel colore verde. Pasta fresca come gli gnocchi, dolci come i gelati e snack salati come i taralli, ma anche in aggiunta a frullati e centrifugati di frutta e verdura, sono solo alcuni esempi di come la versatile alga spirulina può essere assunta tramite gli alimenti.

Quando utilizzare l'alga spirulina

L'alga spirulina, grazie alla combinazione di proteine,acidi grassi, sali minerali e carboidrati, si rivela un vero e proprio concentrato di proprietà nutrizionali e terapeutiche.

Assumere la spirulina porta cambiamenti notevoli nell' organismo di chi la consuma:

• un rinforzo generale del sistema immunitario;
• maggiore energia derivata da vitamine (A, B,C,E) e sali minerali ( potassio,calcio,ferro,magnesio);
• scudo anti anemia grazie alle alte quantità di ferro presenti;
• integratore di proteine;
• effetto disintossicante e depurativo se utilizzata costantemente e quotidianamente;
• aiuta a mantenere il colesterolo ai giusti livelli grazie alla presenza di acidi grassi omega 3, riducendo di conseguenza la possibilità di soffrire di malattie cardiovascolari;
• migliora la qualità della pelle contrastando i radicali liberi grazie alle proprietà antiossidanti del betacarotene;
• aiuta a regolarizzare il ciclo mestruale e ad alleviare i dolori provocati;

Alga spirulina Green Family Service

La spirulina proposta da Green Family Service è di tipo biologico certificato e controllato, ha una consistenza polverosa e viene venduta sulla pagina ufficiale della società in pratiche e comode confezioni in alluminio richiudibili con zip, per evitare il rischio di dispersioni del prodotto.

Inoltre, nell'apposito campo è possibile selezionare il tipo di formato desiderato a scelta tra 250 grammi, 500 grammi oppure 1 chilo.

Alga spirulina opinioni e controindicazioni

Poiché l'alga spirulina è un elemento naturale al cento per cento, in base a test specifici non sono risultate evidenti controindicazioni. L'unico accorgimento da adottare è quello di evitare il prodotto se si soffre di problemi legati alla tiroide e seguire sempre il dosaggio consigliato senza eccedere nelle quantità.

Assumendo più dei cinque grammi previsti come dose massima giornaliera infatti, il rischio è quello di incorrere in nausea e vomito, febbre o stitichezza.