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L'alga Spirulina è un'alga ciano batterica che vive nei caldi laghi sub tropicali, chiamata così per la sua forma a spirale visibile però solo al microscopio.
Grazie alla ricchezza dei suoi principi attivi, l'alga spirulina è considerata un super food e viene per questo regolarmente assunta dagli astronauti impegnati in missioni a lunga durata. Inoltre, proprio grazie all'alta concentrazione di elementi nutritivi di cui è composta, la spirulina è decisamente molto apprezzata anche dagli sportivi che praticano attività agonistiche di ogni genere.
Alga Spirulina composizione
La spirulina ha il tipico colore verde-azzurro di molte altre alghe, ed è particolarmente ricca di proprietà che regalano effetti benefici all'equilibrio del nostro organismo:
Alga Spirulina come assumerla
Importantissimo controllare che l'alga spirulina da assumere arrivi da zone di coltivazione controllate, in cui non vengano quindi utilizzati prodotti nocivi che potrebbero ledere la qualità della microalga e i conseguenti effetti benefici.
Il dosaggio giornaliero di spirulina consigliato per non eccedere in un sovra-dosaggio che potrebbe portare a controindicazioni, è quello compreso tra uno e cinque grammi giornalieri che corrispondono più o meno a tre cucchiaini, da sciogliere in un bicchiere di acqua.
Tuttavia, utilizzando un pò di fantasia in cucina, la spirulina in polvere può essere impiegata anche nella preparazione di alcuni pasti, integrando l'alga nella dieta e colorando i cibi di un bel colore verde. Pasta fresca come gli gnocchi, dolci come i gelati e snack salati come i taralli, ma anche in aggiunta a frullati e centrifugati di frutta e verdura, sono solo alcuni esempi di come la versatile alga spirulina può essere assunta tramite gli alimenti.
Quando utilizzare l'alga spirulina
L'alga spirulina, grazie alla combinazione di proteine,acidi grassi, sali minerali e carboidrati, si rivela un vero e proprio concentrato di proprietà nutrizionali e terapeutiche.
Assumere la spirulina porta cambiamenti notevoli nell' organismo di chi la consuma:
Alga spirulina Green Family Service
La spirulina proposta da Green Family Service è di tipo biologico certificato e controllato, ha una consistenza polverosa e viene venduta sulla pagina ufficiale della società in pratiche e comode confezioni in alluminio richiudibili con zip, per evitare il rischio di dispersioni del prodotto.
Inoltre, nell'apposito campo è possibile selezionare il tipo di formato desiderato a scelta tra 250 grammi, 500 grammi oppure 1 chilo.
Alga spirulina opinioni e controindicazioni
Poiché l'alga spirulina è un elemento naturale al cento per cento, in base a test specifici non sono risultate evidenti controindicazioni. L'unico accorgimento da adottare è quello di evitare il prodotto se si soffre di problemi legati alla tiroide e seguire sempre il dosaggio consigliato senza eccedere nelle quantità.
Assumendo più dei cinque grammi previsti come dose massima giornaliera infatti, il rischio è quello di incorrere in nausea e vomito, febbre o stitichezza.